育毛に悪い生活習慣とは。

育毛を考えると、悪い生活習慣は正した方がいいでしょう。
確かに難しい事ですが、
意識するだけでもいくらか違ってくるのではないでしょうか。
まず、喫煙は良くありません。
タバコに含まれるニコチンは、
血行を悪くする働きがあります。
育毛にとって、血行は大切な事です。
頭皮の毛細血管から髪の毛へと栄養補給されないと、
強い髪の毛が育たないのです。
タバコは他にもいろいろと害がある事が知られているので、
やめられるならやめてしまった方がいいでしょう。
ストレスも大敵です。
ストレスで髪の毛が抜けるというのは、
よく言われていることで、やはり実感している人も多いようです。
過度のストレスが加わると、
身体の血行が悪くなる事が分かっています。
やはり髪の毛に悪影響を与えるのです。
ストレスを減らすのは難しい事なのかもしれませんが、
少しでも休息する時間を作って、
ストレスを軽減する事を考えてはどうでしょうか。
睡眠不足も問題です。
身体は夜中に新陳代謝が活発になり成長するので、
その時間帯に起きていると、正常な発達が出来なくなるのです。
これも育毛にはよくありません。

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